스트레스 없는 삶이 과연 진정으로 행복한 삶일까

STRESS! 우리가 가장 많이 사용하는 외래어 중의 하나다. 과연 스트레스 없는 삶이 있을까? 만약에 있다면 스트레스 없는 삶이 진정으로 행복한 삶일까?

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우리는 누구나 스트레스 없는 삶을 원하는지도 모른다. 그러나 누구도 행복하지 않는 삶을 원하지는 않는다. 여기서 문제는 스트레스 없는 삶이 과연 행복한 삶일까 하는 것이다.

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스트레스도 자신에게 긍정적인 게 있을 수 있고 부정적인 게 있을 수 있지 않을까! 긍정적인 스트레스는 어느 정도 있는 게 오히려 더 행복하지 않을까.

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웃음이 값진 것은 눈물과 슬픔, 아픔 등이 있기 때문이 아닐까. 너무 스트레스 받지는 말자. 스트레스 없는 삶이 스트레스 일 수가 있다. 또 스트레스는 남이 주는 것도 있지만 자기가 만들어 내는 게 더 많은 것 같다.

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남이 주는 스트레스는 슬기롭게 극복하고 해소할 수 있는 자기만의 해소방법이 많을수록 좋을 것 같다. 자신이 스스로 만들어내는 스트레스가 문제다.

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상대방은 아무렇지도 않은데 그 상대방의 말과 생각, 행동 등에 쉽게 상처를 받거나 깊이 생각하는 등 너무 많은 의미를 부여하고 살아갈 필요는 없다고 본다.

 

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세상에는 의미 있는 것도 많지만 의미 없는 것도 많다. 스트레스도 그런 것이 아닐까. 무엇이든지 자신의 건강과 행복에 도움이 되는지 안되는지를 먼저 생각한다면 그리 많은 스트레스를 받지를 않을 것이다.

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부디 스트레스에 너무 현혹되지 말자. 아무리 건강하고 행복한 부자의 삶이라 하더라도 스트레스도 삶의 일부분이라는 것을 인정하고 받아들이며 그리 살자.

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인생은 스트레스 받는 자에게는 비극이고 힘들 수 밖에 없지 않을까.

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우리를 죽이는 것은 스트레스가 아니다.

그것을 받아들이는 우리의 태도에 달려 있다.

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한스 셀리에

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그동안 착각을 하고 있었던 것 같다.

우리를 죽이는 것은 스트레스라고만 생각하고 있었다.

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스트레스는 면역력의 또 다른 이름이라고 한다.

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그동안

스트레스 없는 삶을 꿈꾸기만 했지 어떻게 스트레스를 관리할 것인가에 대해서는 신경을 쓰지 않았던것 같다.

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우리를 죽이는 것은 스트레스가 아니다.  모든 것은 마음에 달려있고 태도에 달려있다.

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지금부터라도 스트레스는 소멸의 대상이 아니라 관리의 대상으로 생각하고 긍정적인 면을 찾을 수 있도록 노력해야 겠다.

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운동 등을 통해 몸을 잘 이완하고, 한 가지 생각에 매몰되지 아니하는 등 생각을 바꾸고, 분노 등 감정을 잘 다스리는 것으로부터 시작한다면 스트레스도 해피 바이러스가 되지 않을까.