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세상에서 가장 만족하기 힘든 3가지는

돈the리치 2023. 2. 14. 06:43
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우리는 살아가면서 많은 사람을 만나기도 하고 헤어지기도 한다. 또 그 만남이나 헤어짐이 자신의 문제가 아니라 발령, 이동 등 다른 사유에 의해서 그렇게 되는 경우도 많다.

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특히 직장인이라면 더 그렇다.

직장에서 발령, 이동 등으로 전근을 하지 않더라도 다른 사람이 발령, 이동 등으로 전근을 해서 온다.

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그러다보면 자연히 다른 사람과 다른 환경 등에서 근무를 하게 되는 것이다. 그렇다면 직장인의 정신건강에 가장 큰 영향력을 미치는 사람은 누구일까?

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어느 정도 예상을 하기는 했지만 직장상사라는 조사 결과가 있다. 직장인의 약 70%가 자신의 정신건강에 직장상사가 가장 큰 영향을 미친다고 말하고 있는 것이다.

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이러한 비율은 거의 배우자와 같은 수준이고, 의사나 전문 치료사보다 훨씬 높은 수치이다.

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게다가 조금 우려스러운 것은 직장인의 20%는 직장 업무가 정신건강에 부정적인 영향을 미친다고 말하고 있다는 것이다.

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사실 우리가 직장생활을 하면서 월급이나 연봉을 받는다는 게 누군가는 스트레스와 스트레스 해소 비용이 다 포함되어 있다고 한다.

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물론 맞는 말이지만 그렇게 수긍을 할 수 있는 말만은 아니라는 게 개인적인 생각이기도 하다.

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우리는 업무를 하다 보면 스트레스를 받는 상황에 놓이기도 하는데 그런 직장인이 거의 40%에 달한다고 하는 것을 보면 직장생활이라는 자체가 자아실현, 자기개발의 장이기도 하지만 스트레스도 만만치 않다는 것을 알 수가 있다.

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또 43%는 일과가 끝나면 항상 혹은 자주 진이 다 빠진 상태가 된다고 하고, 78%는 스트레스가 업무 성과에 부정적인 영향을 미친다고 말하고 있다.

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개인적으로도 일과가 끝나면 완전히 진이 빠지는 경우가 많다. 가끔 드는 생각이기는 한데 토요일까지 일할 때는 어떻게 일하고 살았나 싶을 정도이다.

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또 스트레스가 업무 성과에 부정적인 영향을 미친다고 말한 사람이 많은데 이 부분은 조금 다른 것 같다.

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개인적으로는 스트레스가 업무 성과에 부정적인 영향보다는 나의 정신건강, 나의 가정생활에 부정적인 영향을 더 미치는 것 같다.

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엄청난 스트레스를 받고 집에 가면 말을 하기가 싫고 그냥 혼자 쉬고 싶거나 아예 집에 들어가기 싫은 날도 있을 때가 있다.

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물론 그런 시절도 한 때이기는 하지만 살아보니 자신만의 스트레스 해소 방법이 많아야 할 것 같다. 꼭 술이나 뒷담화가 아니라도 운동, 취미생활 등을 통해서 말이다.

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이처럼 많은 직장인이 업무로 스트레스에 시달리지만 38%는 직장상사에게 이에 대해 거의 혹은 전혀 이 문제를 이야기하지 않는 것으로 나타났다고 한다.

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그런데 지금은 조금씩 그러한 문화가 바뀌고 있는 것 같아 좋아 보인다.

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우리가 세상을 살아가면서 가장 만족하기 힘든 세 가지가 있다. 그것은 바로 연봉, 배우자, 직장상사이다.

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최근의 트렌드 답게 80%가 넘는 직장인이 연봉보다는 저녁이 있는 삶, 주말이 있는 삶, 스트레스가 덜한 삶, 정신건강에 좋은 일자리 등을 선호하는 것 같다.

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그렇다면 직장상사라면 어떻게 해야 할까.

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일단은 부하직원과 소통과 공감의 시간을 늘리고 자신이 자신보다 상사에게 스트레스 받은 걸 그대로 부하직원에게 되돌려주지 마라라는 것이다.

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또 “팀원들에게 지나치게 많은 업무를 하지 말라고 하고 자신도 일을 떠맡고 싶은 충동을 참아라”, “직원들이 힘들거나 도움이 필요한지 면밀히 살피고 공감하라”

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그리고 “소통하기 좋은 상사가 되라”, “직원들에게 적절한 과제로 동기를 부여하고 선택권을 줘라” 등의 내용을 실천해 보는 것도 좋을 것 같다.

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아무리 직장이라고 하더라도 지금은 워라밸의 시대이다.

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직장에서는 일이 없어도 스트레스, 일이 많아도 스트레스이다. 그리고 내맘같은 사람은 없다.

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그러기에 자신만의 스트레스 해소 방법을 다양화해서 그때 그때 쌓아두지 말고 풀어야 한다.

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우리가 저축 저축 하면서 절대로 저축을 해서는 안 되는 게 두 가지가 있다고 본다. 그것은 바로 스트레스와 행복이다.

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스트레스 해소도 그때 그때 해야 하고 행복도 쌓아둔다고 해서 행복하지 않다는 것을 잊지마라.

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저축이 미덕?

절대로 저축해서는 안 되는 2가지가 있다.

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바로 스트레스와 행복이다.

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돈the리치

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서울신문의 <정신건강에 가장 큰 영향 미치는 사람은 직장상사...> Review

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