Amor Fati 인생은 바로 지금부터☆ Enjoy today

설 연휴에도 불구하고 해외로 떠나지 못하고 명절을 조용하고 차분하게 보내고 있지만 여행을 가고 싶은 유혹만큼은 참을 수가 없다. ​ 그래서 그동안의 제주여행을 생각하며 다시 가고 싶은 나만의 원픽 최애맛집 TOP 10을 선정해 본다. ​ 1. 흑돼지해물삼합 2. 고집돌우럭 (중문점, 함덕점, 제주공항점) 3. 제주오성 갈치조림 (제주도 중문 본점) 4. 도두반점 5. 해심가든 6. 동복뚝배기 7. 토끼와 거북이 8. 목포고을 9. 제주 드림타워 포차(= 제주 드림타워 라운지 38) 10. 춘미향식당 ​ ​ 글로서 제주 속으로 여행하는 느낌이기는 하지만 언제 또 가게 된다면 다시 꼭 가보고 싶은 맛집들이라 상상만으로도 기분이 좋아진다. ​ 그렇다면 나름의 느낌과 감상을 제주도의 푸른 바다, 푸른 하늘 등을..

미국 뉴욕증시는 우리나라가 설 연휴임에도 불구하고 마이크로소프트(MSFT)·테슬라(TSLA/TSLL)·존슨앤드존슨(JNJ) 등 지난해 4분기 실적 발표, 4분기 국내총생산(GDP) 성장률, 12월 개인소비지출(PCE) 가격지수 등 주요 경제 지표 발표를 앞두고 있다. ​ 특히 개인적으로 투자를 하고 있는 테슬라가 어떤 실적을 내놓느냐에 따라 상당한 관심을 가지고 있다. 갑작스러운 급상승으로 여유자금이 없기는 하지만 투자를 망설이고 있는 것이다. ​ © miinyuii, 출처 Unsplash ​ 또 미 연준Fed의 FOMC 정례회의가 다가오면서 이번 주는 블랙아웃 기간이라 미 연준 인사의 발언은 들을 수가 없는 상황이다. ​ 과연 나스닥이 계속해서 상승세를 지속할 것인지 아니면 다시 출렁일 것인지를 알 수..

미국 뉴욕증시가 마이크로소프트(MSFT), 테슬라(TSLA/TSLL) 등 주요기업들의 지난 해 4분기 실적 발표에 촉각을 곤두세우고 있는 모습이다. ​ 과연 긴축 지속과 경기침체 우려 등에도 불구하고 기업실적 발표가 이러한 리스크를 어떻게 헤쳐 나가는지 여부에 초점이 맞춰질 전망이다. ​ ​ 또 고금리, 고물가 등에 어떻게 대응하고 있는지도 관련 기업의 실적 발표를 보면 대체로 윤곽이 드러날 것 같다. ​ ​​ 글로벌 증시 현황을 보면 지지난 주와 마친가지로 대만의 TSMC가 또 4%대의 상승률을 보이고 있다. ​ 워런 버핏의 혜안이 느껴지기도 하지만 이런 틈새를 비집고 우뚝 솟을 우리나라 삼성전자의 건투, 즉 중꺾마(중요한 것은 꺾이지 않는 마음)를 기대해 본다.​ ​ ​ ​미국 3대 지수 현황을 보면..

미국 뉴욕증시가 글로벌 경기 침체 우려 등의 우려에도 불구하고 넷플릭스와 구글 등 기술주가 반등하면서 나스닥 지수가 2%대, 다우존스와 S&P 500 지수가 1%대 상승 마감하는 모습을 보이고 있다. ​ ​ 오는 1월 31일~2월 1일 예정된 미 연준(Fed)의 FOMC 정례회의를 앞둔 가운데 기술주들의 상승세가 두드러진 양상이다. ​ ​ 구글의 모기업 알파벳이 1만 2천명(약 6%)을 감원하고, 마이크로소프트도 1만명(약 5%)을 해고할 것이라고 한다. 또 아마존은 이미 1만 8천명에 달하는 직원을 해고하기 시작했다는 보도에 인간적으로는 안 좋은 소식인데 주가는 오르는 모습을 보인 것이다. ​ ​ 아울러 넷플릭스는 구독자가 월가의 예상치를 1.67배 크게 웃돌면서 8%대 급등한 것이다. ​ ​ BIG ..

잠자는 동안에도 돈이 굴러오는 시스템을 만들어야 하듯이 잠자는 동안에도 근육이 빠지지 않는 몸을 만들어야 한다. 우리가 자는 동안 40세 전후로 근육이 조금씩 빠져나가 근력이 떨어진다고 한다. ​ 그렇다면 근력을 키우고 근지구력을 높이는 운동 습관, 운동 패턴, 운동 루틴을 가지고 있어야 건강하고 행복한 부자의 삶을 누릴 수 있을 것이다. ​ © szabolcs_taking_pictures, 출처 Unsplash ​ 근지구력 키우는 운동법 5가지를 소개해 볼까 한다. 개인적으로 하는 내용을 살짝 가미해 본다. ​ 1. 운동 횟수를 늘린다 ​ 근력을 늘리는 데는 1~5회, 근육을 키우는 데는 6~12회, 근지구력을 높이는 데는 12회 이상 반복하는 것이 좋다고 한다. ​ 사실 운동 횟수를 늘리는 게 쉽지 ..

한파와 폭설이 함께할 것만 같은 설 연휴의 시작이다.​ 점점 설이 설 같지 않고 낯설게 느껴지는 것은 거스를 없는 트렌드가 되어가는 것 같다. ​ 설 연휴에 18만명이 제주도를 찾는다고 한다. 정말 부럽다. 부러우면 지는 게 아니라 부러운 거다. ​ 걸어서 제주도 한바퀴는 나의 버킷리스트 중의 하나이다. 걷는 사람, 걷는 인생, 걷는 행복을 추구하고 있어 그렇다. ​ 오늘은 건강하고 행복한 부자의 꿈을 이루는데 조금이나마 도움일 될만한 나만의 어록을 만들어본다. ​ © picoftasty, 출처 Unsplash 인생은 타임이 아니라 타이밍이다. 주식은 타이밍이 아니라 타임이다. ​ 돈the리치 ​ 주식투자에는 정답이 없다. 다만 모범답안이 있을 뿐이다. ​ 돈the리치 ​ © sharonmccutcheo..

전통과 현대, 미래가 적절하게 잘 어우러진 전주에는 맛집도 참 많은 것 같다. ​ 진짜 전주 맛집은 한옥마을 인근 원도심 골목에 숨어 있다는 말도 있지만 그래도 전주 하면 한옥마을, 남부시장을 중심으로 둘러보는 것도 좋을 것 같다. ​ © rminedaisy, 출처 Unsplash ​ 전주가면 꼭 맛보고 싶은 먹킷리스트 TOP 10 두번째 이야기를 시작해 볼까 한다. 전주 지인의 추천을 받아 정리한 것임을 밝혀둔다. ​ 1. 한국관 본점 (전주비빔밥) 2. 장수버섯마을 (버섯전골) 3. 호남각 (비빔밥 정식) 4. 자매갈비전골 (물갈비) 5. 조점례남문피순대 (순대국밥, 피순대) 6. 배테랑 칼국수 (칼국수, 쫄면) 7. 오원집 본점 (연탄불 돼지구이) 8. 진미집 본점 (돼지불고기) 9. 백번집 (한정..

운동도 아무거나 막 한다고 좋은 게 아니다. 자신의 건강과 능력, 나이 등에 맞는 운동을 하는 게 중요하다. ​ 우리는 나이가 들어감에 따라 오히려 운동을 안 하는 게 더 좋을 수가 있다. 그것은 바로 몸을 망치는 운동을 할 때이다. ​ © cliqueimages, 출처 Unsplash ​ 인슐린 저항성은 호르몬 불균형을 가져온다. ​ 우리가 운동을 하는 이유는 인슐린, 코티졸, 성장호르몬과 관계가 있는 것이다. ​ 성장호르몬은 근육량 증가, 항노화 작용, 체지방 감소 등의 효과를 가져온다. ​ ​ ​ 미국 당뇨협회 운동 가이드라인을 보면 제대로 하지 않을 경우 역류성 식도염, 소화불량 등을 유발할 수가 있다. ​ 우리는 유산소 운동, 무산소 운동, 고강도인터벌트레이닝을 골고루 해야 한다. ​ © Sto..

전남 구례는 '그래 구례'라는 슬로건 아래 지리산과 섬진강이 있어 걷기 좋은 길, 아름다운 길뿐 아니라 핫플도 많은 곳이다. ​ 예로부터 '세 가지가 크고 세 가지가 아름다운 땅'이라 불리는 구례는 지리산, 섬진강, 풍요로운 들녘, 수려한 경관, 아름다운 사람들의 넉넉한 인심이 있는 곳이다.​ ​ © darceybeau, 출처 Unsplash ​ 이곳에는 태고의 신비와 오랜 조상의 얼, 찬란한 민족문화의 향기가 살아 숨쉬고 있어 꼭 가보고 싶은 버킷리스트 TOP 10을 나름대로 만들어 본다. ​ 1. 라플라타 2. 쌍산재 3. 사성암 4. 천은사 & 천은사둘레길 &천은저수지 5. 구례5일장 6. 지리산 노고단 7. 화엄사 8. 구례산수유마을 9. 지리산온천랜드 10. 섬진강대숲길​ ​ © namsieon..

바람 잘 날 없는 미국 뉴욕증시가 미 연준 인사의 강경 발언, 마이크로소프트의 감원 소식 등에 미국 3대 지수가 모두 하락한 모습을 보이고 있다. ​ 일부에서는 약세장을 벗어나려면 비트코인 가격 기준으로 3만달러 선을 넘어서야 할 것이라는 진단하고 있다. ​ ​ ​ 개인적으로 생각하는 것은 S&P 500이 5,000선 이상으로 올라가면 약세장을 벗어나는 것이 아닐까 하는 생각이 든다. ​ 증시 및 섹터 현황을 보면 11개 섹터가 모두 하락하는 모습을 보이면서 커뮤니케이션 서비스를 제외한 10개 섹터에서 하락률이 -1% 이상이다.​ ​ ​ BIG 7 동향을 보면 알파벳GOOGL이 가장 낮은 하락률을 기록하고 있으며, 테슬라TSLA가 가장 높은 하락률을 보이고 있다.​ ​ ​ 마소MSFT의 1만명 해고 소식..